<span itemprop="headline">これがパワープレート！</span>
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二回目のパワープレートです。
下左の機会の下の部分がぶるぶるします。ぶるぶるしながらストレッチや筋トレ、腹筋がきつい!!ストレッチはまだ気持ちが良いぐらいですが。
今までの腹筋は何だったの？
明日は大丈夫かしら（苦笑）
明日は大丈夫かしら（苦笑）
30秒ずつ、ストレッチや筋トレします。アドヴァイスしてもらわないと出来ません。
足に間にボール入れての腹筋も今回やりました。
右もまだ使ったことがありません。
これではバレエもベリーシェイプもしばらく参加できません。
身体改善＆とライダイエットは特にインストラクターがチャーミングで新しいストレッチ教えてくれるので行きたいです。
このインストラクターでもパワープレートは御存じなかったです。
